Cuidado del cabello: guía saludable

Ciertamente, tener un cabello sano, perfecto, frondoso y esbelto es fundamental en la vida de toda mujer. Es por ello, que hoy voy hablarte acerca del cuidado del cabello: guía saludable. Ya que, estoy segura que te hará la vida un poquito más fácil en el cuidado y tratamiento de tu cabello

Adicional, en este espacio les estaré contando sobre tips, productos, rutinas y tratamientos para todo tipo de cabello, pues verán que con sencillos pasos, pero sobre todo: dedicación+disciplina, podrás darle a tu cabello una mejor vida saludable. Verás los notables resultados!

¿Cómo mejorar el cuidado del cabello?

Antes de empezar, debes contar con buen tiempo para crear esa rutina infaltable para el cuidado del cabello y lo menciono porque para hacer que se vea fuerte, brillante, sedoso, sano etc… es demasiado importante consentirse con calma y paciencia; pues nada crece a la ligera o por salir del paso.

Buena alimentación

El cuerpo humano está compuesto en un 60% de agua, las propiedades del agua son muy importantes para la vida. Entonces, más claro no puede ser, el agua es vital para tener un cuerpo saludable, por ende nuestro cabello necesita ser fortalecido, y más aún, si con una alimentación rica en frutas, vegetales, proteínas entre otros, aportan los nutrientes necesarios para un buen cuidado del cabello largo y bello.

Manejar las emociones

De manera similar, cuando nos encontramos pasando por situaciones difíciles que se salen de nuestro control, empieza a ser parte de nosotros: estrés, angustia, preocupación, tristeza, ansiedad, enfermedad etc .. por consiguiente, todo ese cúmulo de emociones negativas tienen un efecto altamente perjudicial en nuestro bienestar.

Termina siendo uno de los grandes afectados, ya que viene la caída continua, tal vez alopecia, debilidad en el cuero cabelludo, salida prematura de canas, pérdida de brillo más un sin número de repercusiones no tan buenas.

Así que, hoy invito que nos cuidemos de nosotros mismos, pues no podemos controlarlo todo, pero sí lo que pensamos, sentimos y qué tanto dejamos que dañe nuestra salud del cabello.

• Más ejercicio
• Hacer más de eso que te gusta y apasiona
• Orar – meditar
• Comer algo que te guste
• Beber abundante agua
• Tratamientos caseros y naturales

No plancha, ni secador

Sí, se lee un poco extraño, pero es tan cierto. Las grandes industrias de la moda, la publicidad de mujer perfecta; nos ha vendido la idea que para ser bonitas, para cumplir un prototipo de ´´mujer hermosa« debemos tener el cabello únicamente con plancha, secador o rizadora.

Y sí, en algunos momentos dan un toque de lindo en nuestro cabello pero la realidad es que no aportan N A D A al cuidado del cabello saludable si tenemos un uso exagerado de estos.

El uso tan seguido y desbordado se encarga de dañarlo, quemarlo, secarlo y apagar el brillo natural, por lo que es mejor agregar otro tipo de productos más naturales y caseros, que aunque suene anticuado o aburridos, son mucho más efectivos y de bienestar:

Mascarillas para quitar el frizz y dar ese toque liso, trenzas, masajes – peinados que ayudarán a un mejor cuidado del cabello.

Lavarlo con agua fría

De hecho, a algunas puede sonarnos aterrador, pero la realidad es que los beneficios son grandiosos. Este tip ayuda a cerrar los poros del cuero cabelludo, por ende evita la caída en grandes cantidades.

Además, se encarga de disminuir el frizz exagerado que se vuelve incontrolable algunas veces. Del mismo modo, le da un brillo exquisito al cabello, consiguiendo que sea mucho más fuerte y resistente en el quiebre de las puntas.

Sin embargo, no es necesario iniciar el lavado con agua fría, sino comenzar con el agua tibia y ya luego los últimos enjuagues realizarlos con agua a una temperatura más baja. Tu cabello te lo agradecerá al sentir los cambios en el comportamiento de tu cabello.

Tomar vitaminas

Así como, el tener una buena alimentación beneficia el cuidado del cabello, el también aportar vitaminas que impulsen el crecimiento del cabello, eviten la pérdida acelerada del mismo y le otorgue brillo, fuerza y elasticidad.

Por lo tanto, te menciono las vitaminas infalibles para un cabello largo sano y voluminoso:

• Biotina: También denominada como la vitamina del cabello, ya que favorece la elasticidad y evita la rotura, dando como resultado una mayor protección contra la caída. Además, funciona para hacer crecer el cabello. ¡Inclúyela en tu alimentación diaria!
• Vitamina E: Proporciona antioxidantes que evitan la oxidación del color. Por su alto contenido, hace que el tono se mantenga con mayor luminosidad y sea duradero. Igualmente, podemos hacer mascarilla casera: mezcla la yema de un huevo, 1 cucharada de aguacate y 1 cápsula de vitamina E.

Rutina para un mejor cuidado

Cada día estamos buscando nuevas formas de cuidarnos, consentirnos para sentirnos bellas. Por consiguiente, nuestro cabello no es la excepción, porque lucirlo increíble no es solo trabajo de un buen champú o acondicionador, sino también de ayudarnos con tratamientos caseros o productos encargados de hacer este trabajo.

Aún así, es fundamental resaltar que todas tenemos un tipo de cabello distinto, por lo que, debe tratarse y cuidarse de distintas formas, empezando por conocer si tenemos un cabello:

• graso
• seco
• liso
• ondulado
• semi ondulado
• crespo
• grueso
• delgado

Entonces, identificar lo que mejor nos aporta al cuidado del cabello saludable.

Por esta razón, es muy importante utilizar mascarillas naturales para el cabello: son efectivas en hidratación, ya que se encargan de devolver proteínas y vitaminas de las que a veces carecemos por estar expuestos mucho tiempo: sol, contaminación, secador, planchas, sudor entre otros. Son para todo tipo de cabello.

Entonces, sin salir de casa, te enseño cómo hacer mascarillas para el cuidado del cabello. Puedes preparar las cantidades que necesites a muy bajo costo. Con todo esto, te presento algunas de las que mejor me han funcionado (para todo tipo de cabello), sin embargo sería muy bueno hablar más a fondo de las mascarillas en otro post!

Mascarilla de sábila

El aloe vera es una planta llena de propiedades que ayuda al cuidado de tu piel y tu cabello. Este ingrediente, además de hidratar tu cabello, manteniéndolo acondicionado durante todo el día, también da brillo natural, sedosidad y disminución de frizz :

• La sábila es una planta llena de propiedades que ayuda al cuidado de tu piel y tu cabello. Este ingrediente ayuda a hidratar tu pelo y mantenerlo acondicionado durante todo el día.
• Corta un pedazo de aloe vera, extrae 2 cucharadas de gel, mézclalo en la licuadora con muy poca agua, hasta que tenga una consistencia suave.
• Aplica  la mezcla en todo tu cabello.
• Espera 15 minutos y lava con agua fría.

Banano y aguacate

Estos dos ingredientes darán una nutrición profunda a tu cabello. Las vitaminas del aguacate lo ayudarán a regenerarse, más el potasio y zinc del banano le proporcionará minerales que fortalecerán el crecimiento. Perfectos para manejar el frizz:

• Toma un banano y un aguacate enteros, quítales la cáscara, triturarlos con un tenedor hasta que parezca un puré.
• Mezcla el puré y aplícalo sobre tu cabello húmedo.
• Para terminar, deja actuar por 20 minutos y lava con abundante champú, acondicionador y agua

Mascarilla de mayonesa

Para una hidratación profunda, esta mascarilla se encarga de darle mucha suavidad y brillo a tu cabello; es sencilla e ideal. Necesitas una taza de mayonesa, media taza de aceite de oliva y 3 yemas de huevo:

• Mezcla todos los ingredientes y aplícalo en el cabello, enfocándose en las puntas.
• Envuelve el cabello en una toalla o gorro y déjala actuar por 20 minutos.
• Finalmente, lava bien con agua fría.

Lo importante es adquirir el hábito de realizarse continuamente estos tratamientos caseros y naturales para obtener un cabello saludable.

Productos para un cuidado saludable

Hasta este punto, es un hecho que el cuidado del cabello es todo un ritual para nosotras, porque requiere de amor, paciencia, hábito y tiempo para obtener un cabello de infarto.

Sin embargo, puede complementarse con marcas especializadas en el cuidado capilar. Por consiguiente, no sólo están diseñadas para tipos de pelo, sino también el grosor de la hebra y de la condición en que se encuentre: tinturado, decolorado, dañado, envejecido, cano … etc.

Aquí te presento los imprescindibles, según las necesidades:

Ácido hialurónico

Rellena la porosidad por daño mecánico o químico. Su efecto es reparador y le devuelve al cabello la resistencia para que soporte tinturas, decoloraciones o cambios abruptos :

Queratina o alisador

Ideal para quien usa plancha o cepillo eléctrico e invierten horas en conseguir el fin esperado. Los resultados se ven progresivamente con el cuidado del cabello con keratina:

Revitalizador capilar

Terapia antifrizz que mantiene controlado el volumen del pelo. No contiene químicos y su secreto está en los nutrientes. Ayuda mucho a los tipos de cabello tinturado:

Exfoliantes capilares

Sumado a los productos mencionados anteriormente, este exfoliante retira el exceso de producto capilar que se sedimentan en la raíz del pelo. Su función es quitar la primera capa de piel para que el folículo tenga nueva vida:

Protectores térmicos

Para las que usan (y abusan) de las herramientas de calor, existen óleos fluidos, sueros, aceites, más cremas para peinar, ya que, una de sus misiones es resguardar el pelo del calor que emiten. Por lo que, ayuda a sellar la cutícula, lo que permite que los nutrientes del producto se activen para que penetren mejor:

Conclusión

Por último, la importancia de cuidarnos es fundamental para una buena salud capilar. Puesto que, es más que evidente que depende 100% de nosotros el valor y dedicación que le demos al bienestar de nuestro cabello.

Es por ello, que en esta guía del cuidado del cabello saludable, es una una recopilación de los mejores tips, tratamientos, hábitos y productos que puedes tomar según tu interés y necesidad.

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